Педиатр Анна Тажерова дает общие рекомендации по питанию кормящей мамы. В сообщении перечислены продукты, которые следует исключить из рациона, а также принципы правильного питания. Рекомендации рассчитаны на мам, которые родили недавно, но могут быть полезны и для других.

Упражнение «Солнышко» помогает повысить самооценку ребёнка. Для выполнения нужен альбомный лист и фломастеры или карандаши. Ребёнок рисует солнышко и подписывает его имя. Затем каждый лучик солнышка подписывается качеством, которое ребёнок считает своим достижением. Важно работать только на позитиве. Упражнение помогает ребёнку поверить в свои силы и увидеть свои достижения.